Dobrze zbilansowana dieta jest w stanie spełnić w stu procentach nasze zapotrzebowanie na składniki odżywcze oraz mikroelementy. Witaminy, które wydaje nam się, że są dostarczane z pożywienia mogą nie być w pełni przyswajane. Należy mieć odpowiednią wiedzę na temat żywienia, aby prawidłowo komponować posiłki lub wprowadzać dodatkową suplementację.
Suplementacja u dzieci
Nie każdy rodzic ma odpowiednio dużą wiedzę z zakresu dietetyki oraz żywienia dzieci. Zdaje się wtedy na swojego lekarza rodzinnego i zalecenia polecanych specjalistów. Wiele mikroskładników, a właściwie ich praca, może wydawać się skomplikowana. Tylko odpowiednie łączenie witamin i składników odżywczych jest w stanie dobrze wpłynąć na organizm i w pełni go odżywić. Na przykład żelazo jest wchłaniane tylko w połączeniu z dużą dawką witaminy C. Warto wykonywać badania krwi regularnie raz na pół roku. Dotyczy to również dzieci, które ze względu na kształtujący się dopiero gust kulinarny, mogą spożywać nieodpowiednią i zbyt małą ilość witamin. Warto pomyśleć wtedy o suplementacji. Witaminy dla dzieci w kapsułkach, syropach, żelkach czy tabletkach są bardzo łatwo dostępne w każdej aptece. Po regularnym stosowaniu dodatkowej porcji witamin można szybko zauważyć poprawę zdrowia i rozwój. Co takie suplementy dla dzieci powinny zawierać? Przede wszystkim witaminę D3, którą każdy powinien suplementować w okresie jesieni, zimy oraz wczesnej wiosny.
Produkty, które mają za zadanie uzupełnić braki witamin w organizmie działają szybko. Pierwsze efekty można zauważyć już po kilku tygodniach stosowania. Najczęstszymi polecanymi produktami dla dzieci są preparaty, wspomagające pracę układu odpornościowego. Dzieci, które mają wzmocniony układ odpornościowy, rzadziej chorują.